Danh mục: Các Phương Pháp Thư Giãn Tự Nhiên Hỗ Trợ Ngủ Ngon

Danh mục này cung cấp các gợi ý thư giãn lành mạnh như nghe âm thanh thiên nhiên, đọc sách nhẹ nhàng, tập hít thở sâu, thiền hoặc vận động nhẹ trước khi ngủ. Nội dung khuyến khích áp dụng các phương pháp phù hợp với từng cá nhân, không ép buộc hoặc đảm bảo hiệu quả nhanh chóng. Thông tin không đề cập đến thuốc, thực phẩm chức năng hay phương pháp điều trị y khoa, nhằm đảm bảo tính an toàn và phù hợp với chính sách Google Ads.